Niño pequeño

¿Qué sucede cuando el niño no duerme lo suficiente?

¿Qué sucede cuando el niño no duerme lo suficiente?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Un sueño largo y saludable es un requisito previo para el desarrollo adecuado del niño pequeño. Sin embargo, la demanda de sueño varía individualmente y disminuye con la edad del niño. ¿Cuáles son las consecuencias de su deficiencia en grupos de edad particulares? ¿Qué sucede cuando el niño no duerme lo suficiente? Buscaremos la respuesta a esta pregunta más adelante en nuestro artículo.

Demanda de sueño en grupos de edad específicos.

Como mencionamos al principio, la demanda de sueño es mayor en los niños más pequeños. Al mismo tiempo, son más sensibles a todo tipo de deficiencias a este respecto. Con la edad, el tiempo que pasa en la cama disminuye significativamente, y alrededor de los 5 años, las siestas durante el día ya no son necesarias.

Para capturar más fácilmente a los bebés que duermen muy poco, la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño ha publicado recomendaciones sobre la duración correcta del sueño en diferentes grupos de edad:

  • Recién nacidos hasta 4 meses de edad - no se han desarrollado estándares, pero se supone que los bebés a esta edad deben dormir entre 16 y 18 horas al día (incluidas las siestas durante el día).
  • Recién nacidos desde los 4 meses hasta el primer año de vida - alrededor de 12 a 16 horas al día (incluidas las siestas durante el día).
  • Niños de 1 a 2 años. - alrededor de 11-14 horas al día (incluidas las siestas durante el día).
  • Niños de 3 a 5 años. - alrededor de 10-13 horas al día (incluidas las siestas durante el día).
  • Niños de 6 a 12 años. - La Academia Estadounidense de Medicina del Sueño no ha desarrollado estándares para este grupo de edad. Sin embargo, se recomienda que los niños de esta edad duerman entre 9 y 12 horas al día.
  • Niños mayores de 13 años y adultos. - en este grupo de edad tampoco hay recomendaciones, pero se supone que la duración óptima del sueño en estas personas debe ser de aproximadamente 8 horas al día.

La necesidad de dormir y la salud y las condiciones del niño en el dormitorio.

Hay una serie de condiciones que afectan negativamente la calidad del sueño y hacen que la demanda de este pueda aumentar significativamente. Estos incluyen, pero no se limitan a:

  • Infecciones con fiebre. - la fiebre es una condición en la cual el cuerpo está combatiendo una infección intensamente y, por lo tanto, requiere un descanso nocturno prolongado.
  • Periodo de recuperacion - el momento en que el cuerpo vuelve a su equilibrio previo a la enfermedad.
  • Enfermedades crónicas - la necesidad de dormir aumenta significativamente por afecciones asociadas con vías respiratorias deterioradas, por ejemplo, rinitis alérgica o hipertrofia de las amígdalas o las amígdalas palatinas.
  • Condiciones adversas en el dormitorio. - ruido, temperatura demasiado alta o demasiado baja, bajo contenido de oxígeno o iluminación brillante en el dormitorio afectan negativamente la calidad del descanso nocturno.

Las consecuencias de la privación del sueño en grupos de edad específicos.

Las deficiencias del sueño tienen un impacto negativo en la salud, el desarrollo psicofísico y el funcionamiento del niño en un entorno familiar y de pares. Los más vulnerables a sus deficiencias son recién nacidos y bebés, que se encuentran en un período de desarrollo intensivo. Se pueden observar déficits de sueño en estos bebés. episodios de llanto difíciles de controlar, irritabilidad excesiva, falta de apetito, retraso en el desarrollo psicofísico (definido como la imposibilidad de alcanzar nuevos hitos en los meses posteriores de la vida), o trastornos de la visión que pueden ocurrir a una edad posterior.

Cuando se trata de niños en edad preescolar y escolar, los déficits de sueño son particularmente pronunciados en forma de explosividad, irritabilidad, inseguridad, timidez o problemas de concentración y aprendizaje.

A veces también es crítico cuando se trata de déficit de sueño adolescencia (pubertad). Durante este período, las deficiencias del sueño pueden ser particularmente peligrosas, especialmente cuando se trata de trastornos mentales (incluido el funcionamiento en la escuela y la familia) y hormonales.

Lo que vale la pena destacar, independientemente del grupo de edad, los déficits de sueño no tratados también pueden tener consecuencias a largo plazo. Por lo tanto, pueden conducir al desarrollo de numerosas enfermedades mentales. Entre otras cosas, depresión, trastornos de ansiedad o neurosis. Pueden ocurrir trastornos somáticos, cardiovasculares, gastrointestinales e inmunes.

En una palabra, dormir bien es muy importante tanto para los niños como para sus padres. Cuidar de él es crucial porque afecta la salud física y mental.

Bibliografía:Pediatría por Wanda KawalecHirshkowitz M., Whiton K., Albert S.M. et al.Recomendaciones de duración del sueño de la National Sleep Foundation: metodología y resumen de resultados. Sleep Health, 2015; 1: 40-43