Embarazo / Parto

Piernas embarazadas hinchadas: ¡estas formas ayudan!

Piernas embarazadas hinchadas: ¡estas formas ayudan!



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Piernas embarazadas hinchadas Es un problema común, especialmente en el tercer trimestre. También puede ir acompañado de hinchazón de las manos o los pies. ¿Cómo lidiar con eso? ¿Existen métodos naturales y seguros que le permitan sentir alivio inmediatamente después de usarlos?

¿Por qué están hinchadas tus piernas embarazadas?

Piernas embarazadas hinchadas ese es el resultado cambios hormonales, aumento de plasma sanguíneo, retención de agua y presión uterina en las venas. El problema acompaña a muchas mujeres. Es particularmente grave en verano y tardes.

Si usted:

  • la hinchazón afecta las piernas y los tobillos
  • pasar después de descansar con las piernas elevadas

Se puede concluir que NO son cambios patológicos y no indican ninguna anormalidad durante el embarazo.

Las piernas embarazadas hinchadas son especialmente fáciles de observar en mujeres delgadas, en mujeres con un IMC más alto, el problema puede ni siquiera ser reconocido. En la mayoría de los casos, se informan problemas de hinchazón cuando es difícil ponerse los zapatos, porque hasta ahora se desgasta y se vuelve apretado. Además, puede haber una sensación de pesadez en las piernas.

Piernas embarazadas hinchadas. ¿Cuándo deberías ver a un médico?

  • Si la hinchazón aparece por encima de las rodillas,
  • cuando la hinchazón no pasa después de descansar con las piernas elevadas,
  • cuando las piernas embarazadas duelen y esta molestia no desaparece después de descansar,
  • cuando hay dificultad para respirar, respiración rápida, etc.

Estos síntomas deberían motivarlo a ver a un médico rápidamente. Pueden indicar una enfermedad grave: tromboembolismo.

¿Cómo lidiar con las piernas hinchadas durante el embarazo?

Comience eligiendo calzado cómodo y aireado con punta ancha. Evita usar tacones altos. Si siente que su pie ha crecido, cambie el calzado a un tamaño más grande.

La base con las piernas hinchadas es descansar - especialmente si pasas mucho tiempo de pie o sentado. La relajación con las piernas levantadas también es particularmente importante en los días calurosos. Las piernas deben colocarse por encima de la línea del corazón. Sin embargo, no deben cruzarse, ya que solo empeorará la situación.

Vale la pena descansar con la mayor frecuencia posible en el lado izquierdo. Si no tiene esa opción, siéntese donde no tenga que pararse. Evite permanecer en una posición por mucho tiempo.

Además de descansar, cuidar actividad física, caminar, ejercicios simples recomendados durante el embarazo, que puede reducir el problema de hinchazón en el embarazo.

Beber al menos 2 litros de agua al día.. Limite la cantidad de sal en su dieta, que es responsable de la retención de agua.