Niño pequeño

Las mejores maneras de endurecer a su hijo: ¿no le dijo eso el médico?

Las mejores maneras de endurecer a su hijo: ¿no le dijo eso el médico?



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¿Su hijo a menudo está enfermo? ¿De vez en cuando contrae nuevas infecciones? ¿Es la semana en la guardería / jardín de infantes y luego en casa durante dos semanas? ¿Te preguntas por qué? La respuesta es simple. Esto se debe a la inmunidad debilitada, a través de la cual el cuerpo no puede hacer frente a las amenazas de manera efectiva. ¿Puedes lidiar con eso? Sí, pero los efectos no vendrán de inmediato. Se necesita paciencia y consistencia. Una solución es endurecer al niño, un método del que aún no se habla lo suficiente. ¿De qué se trata?

En lugar de soplar y resoplar

Cuando tienes un niño enfermo en casa, haces todo lo posible para reducir el riesgo de otra infección. Desafortunadamente, a menudo caes en la trampa. Empiezas a soplar y soplar, ten cuidado con cualquier amenaza que, desafortunadamente, en lugar de resolver el problema, la profundiza.

Viste al niño demasiado abrigado, por lo tanto, hace que el niño sude y, como consecuencia, se enferme. Esto no es todo. El bebé muy bien vestido es muy susceptible al frío. Una temperatura ligeramente más baja da como resultado el hecho de que no se sabe qué ponerse para que el niño esté caliente, ya que a temperaturas más altas el niño usa conjuntos de ropa "más gruesos".

El bebé es susceptible a enfermedades en el hogar cuando el clima es un poco peor. ¿Por qué? No enfermarse Sin embargo, la verdad es que no puede proteger a su hijo contra las influencias ambientales. Como consecuencia, es suficiente que el niño pequeño sople ligeramente y la enfermedad esté lista ... Los ejemplos podrían multiplicarse.

Paradójicamente, una mejor manera de garantizar la inmunidad de su hijo y reducir la cantidad de enfermedades es endurecer a un niño, es decir, acostumbrarse a condiciones ambientales un poco más difíciles.

La temperatura adecuada

Nos gusta cuando es cálido y agradable. desafortunadamente es fácil exagerar de esta manera, que tiene un efecto negativo en la inmunidad.

Vale la pena invertir en un termómetro simple para verificar ¿Cuál es la temperatura en la habitación? Óptimo durante el día. 20-21 grados, y en la noche 19-20 grados. Las temperaturas más altas generalmente mantienen el aire seco, que tiene efecto adverso sobre la mucosa nasal. La mucosa nasal se irrita y realiza peor su función, por lo que los microbios no se detienen, pueden penetrar más y provocar inflamación. ¡La secreción nasal y la tos están listas!

Camina con el niño

Los niños deben estar al aire libre durante al menos dos horas cada día. No deben cerrarse en casa, incluso cuando el clima es desfavorable. Es importante que un organismo pequeño enfrente diferentes condiciones atmosféricas y aprenda a adaptarse a ellas. La única contraindicación para salir de la casa son fuertes lluvias, ventiscas, fuertes vientos racheados y bajas temperaturas (por debajo de -15 grados) para los niños más pequeños.

Se dice que no hay mal tiempo, solo ropa mal seleccionada - Y hay bastantes razones. Por lo tanto, en lugar del juguete de otro niño, vale la pena invertir en buenos pantalones impermeables para la nieve, impermeables, botas de agua, zapatos cálidos y cómodos que funcionen incluso durante las caminatas exigentes.

Endurecer a un niño es caminando en cualquier clima - cuando llueve, nieva cuando hace viento. Gracias a esto, puedes ocuparte de oxigenación adecuada de las células, así como ayudar al cuerpo en la producción de glóbulos blancos, que son responsables de la respuesta inmune del cuerpo. Además, estar al aire libre le permite a su hijo enfrentar nuevas condiciones, cambios de temperatura y humedad. Cada caminata es una movilización y ejercicio del sistema inmune durante el contacto con virus, bacterias y hongos que circulan en el aire.

Salir también con un niño frío.

Si el niño no tiene fiebre y se siente bien, puede estar afuera. Esto está especialmente indicado en el caso de secreción nasal, le permite encoger los vasos sanguíneos en la nariz, aliviar la hinchazón de las membranas mucosas, lo que acelera la recuperación. Sin embargo, no elegimos un centro comercial para caminatas, donde hace demasiado calor, se acumulan y los microbios se acumulan en el aire, vamos al parque, al bosque, lo mejor son caminos alejados de calles concurridas y gases de escape.

Transmitiendo el apartamento

Como el tema conocido. Teóricamente, nada más obvio ...

En la práctica, sin embargo, es diferente. Y nos olvidamos de la transmisión. Tenemos varias razones: porque hace frío, porque el niño se resfriará, por corrientes de aire, porque en casa es tan cálido y agradable, por los ahorros, porque la calefacción es cara (!) y por muchas otras razones.

Mientras tanto, debería ser la norma ventile el piso una vez al día, abriendo todas las ventanas. Este debería ser un hábito que se practicará independientemente de la temperatura o la lluvia. Esto se puede hacer al salir de la casa, de la manera más fácil, o cuando estamos en el apartamento, ventilar las habitaciones por turnos.

¿Por qué es esto tan importante?

Buena ventilación evita la multiplicación de microorganismos patógenos en el aire "de pie" y también proporciona una cantidad óptima de oxígeno en el aire. Por lo tanto, protege contra enfermedades, fatiga, peor bienestar o dolores de cabeza que experimentamos en habitaciones congestionadas.

Acostumbrarse a bajas temperaturas

Endurecer a un niño es acostumbrarse a las bajas temperaturas para que el cuerpo pueda encontrarse bien en una situación donde de repente cambian las condiciones. No necesariamente tiene que verse como en esta película, donde los niños corren descalzos, solo en bragas en la nieve en un grado de frío helado. Sin embargo, vale la pena acostumbrarse a adaptar la ropa del niño a las condiciones prevalecientes, sin una atención exagerada.

Si no hay escarcha, en lugar de un sombrero grueso, nos ponemos uno delgado. Cuando la temperatura es más, puede considerar quitarse el sombrero y la bufanda. El frío fortalece y fortalece el sistema inmunológico. Domesticarlo fortalece al niño y no es susceptible a los efectos de los cambios de temperatura.

Siempre es mejor si su hijo está un poco más fresco que si estuviera sudando.

Una ducha fresca

En lugar de preparar un baño tibio para su hijo, haga que su hijo se acostumbre a duchas más frías. Tenga en cuenta, sin embargo, hacer cambios lentamente. El endurecimiento es un proceso, no una acción única, por lo tanto, siempre actúe con sensatez, lentamente y de acuerdo con la situación.

Si su hijo está enfermo o tiene una inmunidad debilitada desde el nacimiento, el endurecimiento puede doler en lugar de ayudar.

Helados y bebidas frías en invierno.

El mejor momento para comer helado no es el verano, sino el invierno. Ahora vale la pena darle a su hijo helados y bebidas frías. No solo es posible de esta manera matar naturalmente los microbios que se multiplican en la mucosa de la garganta, sino que también tiene un efecto positivo en la inmunidad del niño.

La única regla es no mezclar bebidas / alimentos fríos y calientes.

Cambio climático

Si su hijo a menudo está enfermo, es una buena idea cambiar el clima. Será ideal para ir al mar, a las montañas, especialmente ahora en invierno, para que el niño pueda enfrentar otras condiciones climáticas y climáticas. Diferente humedad, presión, todo para movilizar el cuerpo para adaptarse a diferentes condiciones.

Enfermedades

Nada fortalece la inmunidad de un niño como la posibilidad de ... enfermarse. Sí, lo leíste bien. Sin embargo, no se enferme con "apoyo", es decir, jarabes precompetitivos (que no deben administrarse a niños sanos, solo en casos muy estrictos), antibióticos "por si acaso" y jarabes maravillosos. ¡Cuidado también con la caída de temperatura!

Un niño que puede "estar enfermo en paz" puede verificar el funcionamiento del sistema inmunitario, que tiene la posibilidad de reaccionar de manera más efectiva y eficiente la próxima vez. Si permitimos que se demuestre y no baje la vigilancia con medicamentos administrados por si acaso, de repente resulta que la enfermedad puede combatirse en el embrión y el niño se enferma con menos frecuencia ...