Noticias

Los niños necesitan 10 veces más que la dosis recomendada de vitamina D


Investigadores de la Universidad de Beirut en el Líbano han descubierto que niños y adolescentes necesitan mucha más vitamina D de la que les recomiendan, probó la dosis hasta 2000IU un día no solo es seguro, sino también deseable para mantener la salud y el desarrollo adecuado, diez veces más que el nivel recomendado de suplementos de vitamina D en la dieta del niño.

El estudio se realizó en un grupo de 340 niños de 10 a 17 años. Un tercio recibió placebo, un tercio de la dosis recomendada de 200 UI de vitamina D3 (dosis semanal de 1,400 UI), el tercio restante de 2,000 UI al día, es decir, la dosis semanal de 14,000 UI.

Después de un año de suplementación, los niveles de vitamina D aumentaron ligeramente en el grupo de placebo, en el segundo aumentó a 16 ng / ml en niñas y 20 ng / ml en niños, lo que demostró que todavía estaba por debajo de 30 ng / ml, es decir, por debajo del valor deseado. para mejorar la salud general y prevenir enfermedades. El tercer grupo logró obtener niveles adecuados de vitamina D, con suplementos de dosis 10 veces más altas de vitamina D de lo recomendado.

Los científicos indican que los niños están expuestos permanentemente a la deficiencia de vitamina D, especialmente aquellos que no pasan suficiente tiempo al aire libre y no pueden disfrutar de los buenos efectos de la luz solar, lo que permite la producción de vitamina D.

"Un gran número de personas con deficiencia de vitamina D es un problema global que afecta a personas de todas las edades. Los datos sobre la seguridad de la vitamina D no son convincentes, deben modificarse para que los niños no experimenten deficiencias graves ", concluyen los investigadores.

fuente