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III trimestre


El último trimestre del embarazo es el período en que su cuerpo se prepara por completo para el parto. Como nunca antes, se adapta a las necesidades y requisitos que cumplirá. En los últimos tres meses, volverá dinámicamente y su figura cambiará cada semana, más y más. marcando tu estomago.

La regla general es que en En el tercer trimestre, debe pesar aproximadamente un 20% más que cuando estaba embarazada. Sin embargo, esta indicación puede ser mayor para mujeres muy delgadas y menor si, por naturaleza, es "redonda".

Aunque seguramente querrás comer dulces y, a menudo, bocadillos poco saludables, sálvate a ti y a tu bebé para no enfermarte. diabetes gestacional y no engordar demasiado, preocupándose por las estrías en la piel. Puedes lidiar con episodios de hambre de lobo comiendo más a menudo y porciones más pequeñas. También vale la pena cuidar el menú por otra razón: los refrigerios poco saludables conducen a la caries dental, que a menudo afecta los dientes debilitados durante el embarazo.

También puedes estar en el tercer trimestre extremadamente cansado. En cierto modo, puede remediar estos sentimientos eligiendo caminatas frecuentes, incluso cerca de casa y gimnasia tranquila diaria.

Además, desafortunadamente debes tener en cuenta edema (Lea más sobre la hinchazón en el embarazo). Aquellos en las piernas y manos pueden aparecer especialmente al final del día y en días calurosos excepcionales. Puede manejarlos solo hasta cierto punto (esta condición es fisiológica). Descansando frecuentemente de lado, con las piernas sobre la almohada.

Vídeo: III TRIMESTRE (Septiembre 2020).